{"id":2742,"date":"2021-12-07T09:30:05","date_gmt":"2021-12-07T15:30:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.carterbloodcare.org\/?post_type=education&#038;p=2742"},"modified":"2022-12-28T17:46:21","modified_gmt":"2022-12-28T17:46:21","slug":"que-puedo-comer-para-elevar-mis-niveles-de-hemoglobina","status":"publish","type":"education","link":"https:\/\/www.carterbloodcare.org\/es\/centro-de-educacion\/preguntas-frecuentes\/que-puedo-comer-para-elevar-mis-niveles-de-hemoglobina\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 puedo comer para elevar mis niveles de hemoglobina?"},"content":{"rendered":"                    <div id=\"header-block_7a00d566dfdb4e646be65e8bd0d32e49\" class=\"header\"style=\"background:  #F8F8F8;\">\n            <div class=\"grid-container\">\n                <div class=\"grid-x grid-full-content\">\n                    <div class=\"cell large-12 medium-12 small-12\">\n                                                <h1>\u00bfQu\u00e9 puedo comer para elevar mis niveles de hemoglobina?<\/h1>\n                        \n                        \n                                                <div class=\"last-reviewed legal-body\">Revisado m\u00e9dicamente el 1 de Diciembre de 2021.<\/div>\n                        \n                                            <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n\n                <style text=\"text\/css\">\n            #header-block_7a00d566dfdb4e646be65e8bd0d32e49{\n                                padding-top: 60px;\n                                                padding-bottom: 60px;\n                            }\n                        @media screen and (max-width: 1023px){\n                #header-block_7a00d566dfdb4e646be65e8bd0d32e49{\n                                            padding-top: 30px;\n                                                                padding-bottom: 30px;\n                                    }\n            }\n                    <\/style>\n            \n\n                    <div id=\"wysiwyg-block_aada06c146175623a241f6766fe1c31b\" class=\"wysiwyg\">\n            <div class=\"grid-container\">\n                <div class=\"grid-x grid-full-content\">\n                    <div class=\"cell large-12 medium-12 small-12\">\n                                                <p>Los alimentos ricos en hierro a menudo pueden ayudar a aumentar el recuento de <a href=\"https:\/\/www.carterbloodcare.org\/es\/education-center\/glosario\/globulos-rojos\/\">gl\u00f3bulos rojos<\/a> si su <a href=\"https:\/\/www.carterbloodcare.org\/es\/education-center\/glosario\/anemia\/\">anemia<\/a> se debe a una deficiencia de hierro. Hable con su m\u00e9dico para averiguar qu\u00e9 est\u00e1 causando su bajo nivel de hemoglobina.<\/p>\n<p>Las mejores fuentes de hierro:<\/p>\n<ul>\n<li>Carne roja<\/li>\n<li>H\u00edgado<\/li>\n<li>Aves de corral<\/li>\n<li>Yema<\/li>\n<\/ul>\n<p>Otras buenas fuentes:<\/p>\n<ul>\n<li>Cereales enriquecidos, panes<\/li>\n<li>Vegetales de hoja verde oscuro<\/li>\n<li>Frijoles secos, ri\u00f1\u00f3n, pinto, soya<\/li>\n<li>Melaza oscura<\/li>\n<li>Frutos secos (pasas, albaricoques, melocotones)<\/li>\n<\/ul>\n                                            <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n                <style text=\"text\/css\">\n            #wysiwyg-block_aada06c146175623a241f6766fe1c31b{\n                                padding-top: 60px;\n                                                padding-bottom: 60px;\n                            }\n                        @media screen and (max-width: 1023px){\n                #wysiwyg-block_aada06c146175623a241f6766fe1c31b{\n                                            padding-top: 30px;\n                                                                padding-bottom: 30px;\n                                    }\n            }\n                    <\/style>\n            ","protected":false},"parent":1070,"menu_order":126,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"class_list":["post-2742","education","type-education","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 puedo comer para elevar mis niveles de hemoglobina? | Carter BloodCare<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los alimentos ricos en hierro a menudo pueden ayudar a aumentar el recuento de gl\u00f3bulos rojos si su anemia se debe a una deficiencia de hierro. 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